ANDA yang sedang melakukan program penurunan berat badan, mungkin ini kabar gembira bagi anda.
Karena menurut ahli gizi, es krim atau bahkan es batu dapat membantu menurunkan bobot tubuh anda.
Meskipun es krim tidak membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi es krim memiliki dampak yang cukup besar pada penurunan berat badan anda.
Menurut para ahli gizi, mengkonsumsi es pada dasarnya akan membuat metabolisme anda bekerja sedikit. Dengan panas tubuh manusia, seseorang akan mengeluarkan energi untuk mencairkan es dalam mulut.
"Sambil makan es anda mencapai dua tujuan yakni anda membakar kalori dan anda tidak mengkonsumsi kalori negatif," kata Gastroenterologist, Dr. Brian Weiner steers, seperti dilansir laman Fox News, Minggu (29/6).
Dengan perhitungan Weiner tampaknya tidak menjadi masalah jika anda mengkonsumsi 1 liter es per hari karena hal itu sama saja dengan anda membakar 160 kalori.
Tapi jangan salah, yang dimaksud es krim juga ternyata yang tidak disertai dressing, dalam hal ini seperti kacang-kacangan dan lainnya yang menyertai es krim.
Jika anda ingin membakar kalori dengan es, alangkah baiknya anda makan es krim polos tanpa kacang atau makan es batu. Disamping itu, anda juga tetap harus membatasi asupan harian kalori dan jumlah energi yang anda bakar setiap hari. Jika anda menjaga keseimbangan antara keduanya, maka penurunan berat badan menjadi tugas yang mudah.
sumber:
jpnn.com
Karena menurut ahli gizi, es krim atau bahkan es batu dapat membantu menurunkan bobot tubuh anda.
Meskipun es krim tidak membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi es krim memiliki dampak yang cukup besar pada penurunan berat badan anda.
Menurut para ahli gizi, mengkonsumsi es pada dasarnya akan membuat metabolisme anda bekerja sedikit. Dengan panas tubuh manusia, seseorang akan mengeluarkan energi untuk mencairkan es dalam mulut.
"Sambil makan es anda mencapai dua tujuan yakni anda membakar kalori dan anda tidak mengkonsumsi kalori negatif," kata Gastroenterologist, Dr. Brian Weiner steers, seperti dilansir laman Fox News, Minggu (29/6).
Dengan perhitungan Weiner tampaknya tidak menjadi masalah jika anda mengkonsumsi 1 liter es per hari karena hal itu sama saja dengan anda membakar 160 kalori.
Tapi jangan salah, yang dimaksud es krim juga ternyata yang tidak disertai dressing, dalam hal ini seperti kacang-kacangan dan lainnya yang menyertai es krim.
Jika anda ingin membakar kalori dengan es, alangkah baiknya anda makan es krim polos tanpa kacang atau makan es batu. Disamping itu, anda juga tetap harus membatasi asupan harian kalori dan jumlah energi yang anda bakar setiap hari. Jika anda menjaga keseimbangan antara keduanya, maka penurunan berat badan menjadi tugas yang mudah.
sumber:
jpnn.com
0 komentar "Es Batu Bisa Digunakan untuk Diet", Baca atau Masukkan Komentar
Posting Komentar