Keunggulan dan Kekurangan Teh untuk Kesehatan

Minum secangkir teh di pagi hari sangatlah nikmat, bisa menghangatkan tubuh.

Namun tahukan di balik keunggulan juga ada kekurangannya buat kesehatan tubuh kita.

Keunggulan Teh:

1. Minum 3-4 cangkir teh setiap hari bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Teh juga membantu mencegah diabetes tipe 1 dan memperlambat perburukan penyakit ini ketika sudah telanjur diderita.
3. Orang yang minum teh hitam 4 kali sehari selama 6 minggu diketahui memiliki level hormon stres kortisol yang lebih rendah.
4. Teh mengandung fluoride yang bisa melindungi gigi.
5. Teh hijau membantu melindungi tubuh dari kanker paru dan juga kanker esofagus.
6. Kandungan antioksidan pada teh hijau dapat membantu melawan penuaan.
7. Teh putih diketahui mencegah kegemukan.

Kekurangannya:

1. Teh mengandung pestisida, bahkan pada produk yang dilabeli organik.
2. Teh mengandung tanin dalam jumlah cukup besar. Tanin mengurangi penyerapan zat besi dalam tubuh sehingga bisa memicu anemia.
3. Teh mengandung kafein yang terbukti bisa menyebabkan kecemasan dan meningkatkan tekanan darah.
4. Menambahkan susu ke dalam teh dapat menghilangkan manfaat teh dalam melawan kanker.

sumber:
health.kompas.com

Artikel terkait :